Tanie odżywki
Funkcje białka

W naszym codziennym życiu nie zastanawiamy się nad funkcjonowaniem naszego organizmu, jeśli nie przypomina on nam o swoich potrzebach – jedzeniu, piciu, spaniu. Po prostu funkcjonujemy, nie ogarniając, jak skomplikowana jest maszyneria naszego ciała, jak doskonale muszą współgrać wszystkie jego elementy, aby zapewnić nam działanie na najwyższych obrotach w trakcie czuwania, a potem regenerację w trakcie snu. Wszystkie procesy mające wpływ na nasz organizm zachodzą w podstawowych jego obszarach, czyli w komórkach. Jak określamy więc podstawowy składnik naszego ciała, bez którego byśmy nie istnieli? To białko. Białka są zasadniczymi elementami budowy wszystkich tkanek ustroju człowieka oraz wielu związków, wśród nich enzymów, hormonów, przeciwciał. Wszystkie białka posiadają mniejsze elementy składowe, zwane aminokwasami. Wyróżniamy dwadzieścia aminokwasów, z czego osiem określa się jako niezbędne dla człowieka. Nasze pożywienie powinno zapewnić przede wszystkim właśnie te, endogenne aminokwasy.

postheadericon Białko budulec naszych komórek

Można śmiało stwierdzić iż białko jest źródłem życia. Jest ono w każdym organizmie, mało tego białko buduje każdy organizm. Białka występują w każdej komórce żywego organizmu. Bierą udział w niezliczonej ilości reakcji chemicznych jako przekaźnik, środek transportu, nośnik informacji genetycznej. Bez białka życie nie mogłoby istnieć. Nawet w obecnym świecie w produktach, które spożywamy jest mnóstwo białka.

bialko_dietaNajnowszą nowinką na rynku produktów zawierających białko są suplementy diety. Produkty te są zażywane masowo przez mężczyzn ale także i przez kobiety, bez zwracania uwagi na konsekwencje jakie to za sobą niesie. Białka jest mnóstwo w produktach, które na co dzień zażywamy więc jeśli jeszcze zaczniemy je dodatkowo dostarczać naszemu organizmowi może to doprowadzić do ciężkich powikłań. Dlatego przy tego typu działaniach należy być szczególnie uważnym i postępować według z góry ustalonego planu działania najlepiej stworzonego w oparciu o profesjonalną wiedze dietetyka czy innego specjalisty. Racjonalnie przyjmowane białko poprzez przestrzeganie ścisłej diety a także uzupełnianie jej o suplementy białkowe przy oczywiście regularnych ćwiczeniach na siłowni dają bardzo dobre efekty, dzięki którym organizm w sposób stopniowy przyzwyczaja się do nowej, cięższej pracy jaką musi wykonać aby natlenić nasz organizm. proteinyBardzo ważne jest tutaj jednak aby zachować umiar i nie przedawkować przyjmowanego białka. Jego przedawkowanie prowadzi do podwyższenia metabolizmu, czego objawami są podwyższona temperatura, nadmierna potliwość, a także rozwolnienie. Jeżeli już odkryjemy u siebie podobne objawy powinno się natychmiast odstawić białko i zgłosić do specjalisty, który powie nam jak należy stopniowo zbijać podwyższony poziom białka w naszym organizmie. W żadnym wypadku nie należy lekceważyć wyżej wymienionych symptomów przedawkowania, gdyż utrzymywanie takiego stanu może prowadzić do bardzo ciężkich komplikacji, które często są już nie odwracalne. Należy zawsze się także upewniać iż białko które przyjmujemy pochodzi ze sprawdzonego źródła i nie jest ono w żaden sposób szkodliwe.